一般是没有什么明显的缓解办法的，可以让女性适当的少食多餐，少量活动来缓解胃胀的情况，主要是由于胎儿生长发育增大就会导致女性出现有身体不适的情况发生。并且在怀孕6个月的时候，宝宝还是会继续生长发育增大的，在怀孕8、9个月的时候，肚子胀的可能会更加明显，也要注意保持心情放松，必要时候去医院做产科b超检查，看看是否存在有羊水过多或者是巨大儿的情况发生。