可能是肠道受凉造成的，还可能是吃了刺激性的食物导致的。通常可以通过热敷的方式进行缓解，也可以通过按摩的方式进行调理，同时还可以进行艾灸，注意肠道的通畅，也有助于改善肚子有硬块的情况。在日常生活中还应注意饮食的清淡，避免吃些积极性的食物，同时还应多注意休息，避免过度劳累。