有可能是胃肠道功能不好导致的，也有可能是不良的饮食习惯引起的。大便拉不出的时候可以通过按摩的方法来缓解，还要到医院做一个胃肠道方面的检查，看一下是否得了肠梗阻。在治疗期间要调整好自己的生活习惯，还要多吃一些含有膳食纤维的食物，可以吃香蕉或者苹果，要避免长时间熬夜。