你好，很高兴回答你的问题，平常是不是饮食不是很规律，中午和晚上吃的比较多。平常有没有恶心，腹胀，腹痛等临床症状。第一个是建议从饮食上控制一下，合理搭配中午和晚上的饭量，控制一下晚上的饮食。尽量清淡饮食，多吃新鲜的水果和蔬菜。第二个是如果出现上述恶心，呕吐等症状的话，建议及时去当地医院消化内科检查一下，然后根据各项检查结果对症治疗。