感觉脑子紧绷可能是颈椎存在有异常导致的，也可能是因为频繁熬夜，精神压力过大导致的。建议先调整好自己的压力，按时休息，可以在睡前喝一杯牛奶，牛奶是具有安神作用的。采用该方法调理一段时间后观察病情有没有得到改善。若一直没有得到改善，最好是到医院做个检查，确认颈椎是否存在异常。