胃胀烧心的时候可以适当的吃些清淡的食物，例如：小米汤，南瓜粥或者是服用一些煮炖的青菜，有利于起到缓解作用。但是这时候也要注意不要吃一些辛辣刺激性的生姜，生蒜，辣椒，韭菜等，否则就会导致有胃胀，烧心症状加重，必要的时候也要给予药物进行调理的。