肚子大硬邦邦可能是便秘引起的，跟胃动力不好，肠胃蠕动较慢有一定关系。在大量使用豆类以及油腻食物时，就会引起此症状。必须养成每天排便的习惯，平时可以多吃些高纤维的食物，比如韭菜，芹菜等，这都能促进胃肠蠕动，使粪便快速排出，不在肠内存留，减轻症状。也可以对腹部进行按摩来促进宿便排出体外，使症状得到缓解。