蓖麻油，一般是空腹服用，服用后可以起到润肠通便的作用。当男性年龄在36岁，出现有三天没有大便的情况，有肚子饱胀的发生，这时候也要注意适当的吃些易消化的食物，避免服用一些辛辣刺激性或者油腻性过高的食物，适当的活动来促进胃肠的蠕动，也可以帮助食物的消化吸收，同时也要养成定时大便的习惯。