是有一定好处。适当进行运动能够加速胃肠道蠕动，促进肠道内的毒素和垃圾尽快代谢，还有助于减轻胃肠道的负担，并且还能帮助胃肠道吸收和消化食物。但对于胃肠功能不好的人群要尽量避免做一些剧烈的运动，可以通过散步、瑜伽、太极拳等比较舒缓的运动来促进胃肠道蠕动，并且要坚持运动，才能达到一定效果。