肠胃不好的人群可以饮用酸奶。但是应该饮用常温的酸奶，同时也不要空腹饮用酸奶，否则会对胃肠道造成刺激，反而会引起腹痛腹泻的症状。适当的饮用酸奶可以起到保护胃黏膜的效果，同时酸奶中含有大量的益生菌可以起到调节胃肠道菌群的效果。胃不好的人群应该避免食用刺激性的食物。