肠胃不好通常喝酸奶比较好。因为酸奶中含有益生菌，能够起到调节胃肠道菌群的作用，而且酸奶中乳酸菌含量较高，饮用后能够起到开胃和助消化的作用，并且能够防止便秘的现象出现。因此喝酸奶对肠胃不好的人群有较大好处。另外肠胃不好避免吃辣椒、烧烤等食物，以免对胃肠道造成刺激。