你好很高兴回答你的问题，胃肠道不好的话，一般禁忌吃一些膨化食物，比如说薯条薯片。还要禁忌吃一些油腻，生冷，辛辣的刺激性食物。这些食物进入胃肠道会刺激胃肠道黏膜，增加胃酸的分泌，增加胃肠道的蠕动，加重腹泻症状。平常饮食可以多吃些新鲜的水果和蔬菜，适当的注意体育锻炼，增加机体的代谢能力和免疫能力。