可以按摩肚脐周围顺时针的方向进行按摩，可以促进肠道的蠕动，有利于气体排出体温，同时也可以在医生的指导下口服促进消化的药物来进行调理。胃肠胀气说明出现了消化不良和肠道功能紊乱，可能是一次性吃太多增加肠道的负担引起的，平常饮食清淡。避免暴饮暴食或者是吃一些难以消化的食品。