苹果是不可以养胃。苹果里面含有大量的维生素成分，能够补充体内所需的一些营养物质，而且还能增强体质和抵抗力，但是没有养胃和加胃的效果。养胃可以适当喝一些山药粥或者小米粥，具有健胃和消食的作用，而且还有利于胃肠道吸收和消化。要改掉不良的饮食习惯，避免暴饮暴食，应该做到少吃多餐。