一般需要保留十几分钟左右的时间，能够起到稀释大便的作用，并且可以促进肠胃蠕动，能够用于便秘症状的辅助调理。可以缓解便秘引起的大便干燥和排便困难症状，但是具体的使用量多少，应根据个人的状况决定。在调理期间饮食上要有所注意，需要减少辛辣刺激和油腻性食物摄入，要多喝一些温开水。