是可以吃的。南瓜中含有的果胶成分，在进入到胃肠道后，能够起到保护胃黏膜的作用，在一定程情况下免受胃酸的刺激，对减轻症状也能起到很好的帮助。另外南瓜中含有的糖分和维生素，能够有效地被分解，针对胃不好的人群还能起到快速止饿的效果，同时不会出现腹痛、腹泻，在养肝、明目上也有很好的功效。