定期灌肠对身体也是不好的，因为它对肠道黏膜也会造成一定的不利刺激，也会引起水中毒的情况发生。当存在有便秘的情况，这时候要积极的寻找原因，要注意多吃青菜，水果，不要长期的坐位，也要注意在饭后适当的活动，锻炼身体增强体质，有利于胃肠功能的消化吸收，缓解便秘的情况发作，是比较好的。