一般每天吃10粒左右合适，车厘子含有的营养物质是比较丰富的，比如维生素以及微量元素边界含有矿物质，有助于补充机体所需的营养物质。但车厘子属于大热食物，如果吃得过多，很有可能会导致身体出现上火的现象，因此要控制食用量，另外平时还要保证饮食丰富多样化，平时还要以健康饮食为主。