大多数在3天到7天左右会恢复，个人的着凉轻重程度不同，恢复时间会有所不同。一般轻微的着凉可以用毛巾局部热敷腹部缓解，3天左右能够逐渐恢复，着凉较严重，引起胃部疼痛时，可以在医生指导下使用驱寒暖胃药物治疗，通常需要在7天左右能够恢复。平时要避免吃生冷寒凉性食物，饮食要以温热为主。