一般吃清淡且易消化的食物比较好，比如小米粥或者软面条，但最好不要食用油腻或者油炸等刺激性食品，以免加重拉肚子的情况。拉肚子多数是由于腹部受凉所造成，也有可能是饮食不当所引发，并且也不能排除肠胃道疾病的原因，大多可以通过腹部热敷以及按摩的方式进行缓解，如若采取措施后效果不理想，也可以配合医生使用止泻药物进行治疗。