可以选择吃面包食物，面包食物里面碳水化合物比较丰富，而且具有纤维素和蛋白质，吃了后很容易消化掉并不会加重肠胃负担也不会对自身产生不良。有肠胃不好的人在生活中必须控制好自身饮食，不可以吃油腻和刺激性食品，有必要时也可在医生指导下口服保护肠胃黏膜药物，避免使疾病越来越严重。