你来月经时最好还是不要跳舞，跳舞属于剧烈运动，容易引起月经量增多或腹部不适的。建议你月经期最好不要跳舞，等月经过后再跳，注意阴部卫生，穿棉质内衣，勤换洗，忌食生冷食物，保证自己安全平稳的度过这个初潮期，给自己一个健康的过渡。