第一，注意保持心情放松，心情愉快。第二，可以多喝些温白开水，促进胃肠的消化吸收，通过适当的按摩下腹部、活动等，有利于胃肠的消化，就可以减少胃胀气上顶气的情况。第三，必要的时候也可以给予吗丁啉等促进胃肠蠕动药物来治疗，也有利于缓解胃胀的情况发生。长期胃肠很容易会导致慢性胃炎的发生，不利于身体的健康。