可以适当的喝一些牛奶或者是豆浆，并且还可以吃小米粥或者是八宝粥等食物，通常比较容易消化，不会加重肠胃的负担。消化不良多数是由于不良的饮食习惯所引起的，可能会出现胃胀胃痛等情况，并且还会影响到食欲，如果病情比较严重者，可以再结合口服药物治疗，比如使用健胃消食片。