男性在生活中每天坚持吃一些坚果可以增强自身免疫力，还可以补肾，提高性功能，而且会预防心脏疾病。坚果本来就有很好的效果，不管是对男性还是女性都能预防高血压，而且还可以提到降血糖和辅助治疗糖尿病，但是在吃坚果的时候尽量选择饭后半小时，避免对肠胃产生刺激，肠胃不太好的人最好减少大量吃坚果。