暖胃的方法是通过饮食、运动和药物进行综合性的调理。第一，饮食上吃些偏热性好消化的食物，例如：小米粥，排骨汤，鲫鱼汤，母鸡汤等。第二，运动可以采用游泳，爬山，跑步等运动的方式，有利于促进全身的血液循环，缓解胃寒的。第三，在药物上服用香砂养胃丸等中成药，也可以起到养胃的功效，效果是很好的。