要适当吃一些酸萝卜或者是山楂能够起到开胃作用，还能有效增加食欲，必要时候也可以适当吃一些辣椒，能够刺激神经也会产生食欲，但要注意辣椒不能吃太多容易引起上火。出现食欲差可能是因为胃肠道疾病或者是自身体质比较虚弱等造成，可以到医院消化内科进行胃肠镜检查的确诊病情。