早餐的时候最好不要同时摄入水果，有可能会影响到正常胃口，还可能会导致果酸等成分在体内产生影响，会引起腹部有疼痛，可以等吃完早餐后一小时或两小时后再适量吃水果。平时在吃早餐时尽量选择吃清淡半流质食物为主，比如小麦粥、燕麦粉等，这些食物对肠胃能起到保护作用，还可以提供给机体所需营养。