消除胃胀气可以通过用手轻轻的按摩腹部来进行缓解，或者也可以适当的做些运动来帮助胀气的消除。如果采用以上两种方法进行处理后，肠胃胀气的情况还是没有得到改善，可以服用健胃消食片来进行治疗。平时在饮食上不要进食太多过于油腻，进食之后可以适当的喝些水，这对于促进消化是有帮助的。