在平时饮食上应该多吃一些流质的食物，比如牛奶，因为牛奶当中含有营养价值是比较高的，适量服用能够补充身体所需要营养，同时也可以中和胃酸，减少胃酸分泌过多，对自身胃肠道黏膜产生的损伤，促进粘膜更快修复，也可以在早晨起来喝杯蜂蜜水，促进食物消化和吸收，达到润肠通便的效果。