一般是不适合减肥的。血糯米不容易消化，如果吃的太多可能会导致消化不良的情况，另外也可能会出现腹痛以及腹胀的症状，如果在减肥期间吃血糯米可能会导致摄入热量过多，也可能会出现肥胖的情况。在减肥期间可以适当的进行一些体育锻炼，也可以通过一些慢走或者骑自行车的方式进行改善。