可以吃红薯，适量的吃一些红薯，能够起到润肠通便的功效，对于改善便秘可能会有一定的作用，但是红薯容易引起胃胀的情况，因此尽量不要吃得太多。胃不好通常是由于长期不良的饮食习惯引起的，可能会导致胃部出现胀痛的情况，并且也会引起食欲下降以及恶心呕吐，通常需要采取调整饮食的方法缓解，比如多吃一些具有养胃作用的食物。