拉肚子最好不要吃青菜，因为吃了青菜会导致肠道不舒服，而且也会导致腹泻，严重的症状发生，所以应该少吃青菜。要是长时间有腹泻，大多数都是脾胃不和，或者是结肠炎所导致的，建议去医院做一个详细的检查，对症治疗。平时饮食上一定要清淡一些，食物要软烂，这样容易消化，要注意保暖，不要着凉。