对于轻微腹泻的患者来说，是可以适当的吃一些面条，馒头之类的面食。但是由于你的大便成水状，说明腹泻比较严重，这种情况下应该暂时不要吃食物，不要喝水，减轻胃肠负担，胃肠黏膜得以充分的休息，以利于恢复。如果拉水样便，身体虚弱，不能忍受的情况下，应该去进行相关检查，明确病因，及时抗炎补液治疗。在病情有所好转以后，一段时间内，饮食尽量以清淡易消化的流质或半流质食物为主。