一般可以吃小米粥以及白粥，也可以适当吃些山药以及胡萝卜，能够起到养胃的作用，还能够起到健脾胃的功效。如果胃不好的话，多数是饮食不规律所引发的，还有可能是经常吃一些刺激性的食物所引起的，若是精神压力过大也有可能会影响到肠胃功能。因此平时还要保持心情愉悦，也要养成良好的饮食习惯。