是可以适当吃一些苹果的。苹果当中含有一种苹果酸的成分，能够刺激胃酸分泌，有利于食物吸收和消化，加速胃肠道的蠕动，帮助胀气排出，但是最好不要空腹的时候吃苹果，可以在餐后一小时适当的吃一些苹果。胃胀气可能是吃了容易产生气体的食物所导致的，也可能是消化不良疾病引起的。