女生睡觉时一般不建议穿胸罩，这对于促进身体血液循环及发育等方面是有帮助的；若长期穿胸罩睡觉有可能会引发乳腺疾病。平时在生活上要勤清洗内衣，清洗内衣最好是选择专门清洗的肥皂；且内衣要定时更换，不要一件内衣长久都不更换。饮食上注意营养的均衡补充，但刺激及辛辣的食物应该要少吃。