一般轻微的症状可以通过热敷或者是按摩的方式来改善，如果疼痛的症状一直得不到缓解，可以到正规医院的妇科进行腹部彩超检查，查明病因，然后针对病因进行治疗。女小腹像憋尿一样胀痛多数是由于妇科疾病所造成的，比如盆腔炎和比如盆腔炎和宫颈炎，还有可能是泌尿系统感染所引起的。