通常可以适当的喝些咖啡或者浓茶，一般可以起到提神醒脑的功效，也有助于驱走疲劳，另外还可以适当的进行室外运动，例如跑步，也可以做做操。每天都特别困起不来通常是由于睡眠质量差造成的，另外也与晚上睡得太晚有关，同时也与贫血有一定的关系，在日常可以多吃一些补血的食物，例如红枣和枸杞。