可以通过多喝水缓解症状，等部分食物排出之后，症状会明显好转，或者在腹胀的同时轻轻按摩腹部，也能够促进肠胃蠕动，用热水袋热敷腹部也可以缓解不适症状。榴莲属于热性食物，吃多了会出现上火现象，同时伴有腹胀，或者出现胃肠道发炎症状，在吃的时候应当注意量。