每日坚果最好不要清晨空腹。因为早晨空腹吃每日坚果，有可能会伤害到胃内壁，最好吃一些东西后再吃，这样可以对身体起到很多好处，但是在平时也不可以一次性吃太多，否则会出现发胖的症状，因为每日坚果里面含有比较高的热量以及脂肪，大量食用有可能会增加饱腹感。而且在平时也最好不要空腹喝牛奶。