如果是在平时的时候吃了一些油腻性过高的食物，出现了腹胀消化不良的情况，这时候可以适当的服用大麦茶，山楂茶或者是铁观音，熟普洱茶等都是可以的，有利于胃肠道的消化吸收。另外也要注意按摩下腹部，适当的活动，也可以帮助胃肠道的消化吸收。另外在平时也要注意保持心情平复，生活规律，也有利于胃肠的消化。