第一，使女性保持心情放松，避免脾气暴躁或者是抑郁的情况发生。第二，可以适当的控制饮食的，一般可以考虑先控制饮食减少1/3，逐渐的时饮食控制在一个正常的范围。第三，吃的食物尽量选择饱腹感较强的食物，尽量的避免过多的饮用食物。使胃逐渐的缩小，也会避免出现有体重肥胖的情况发生。