南瓜子本身也含有很多营养，比如蛋白质，维生素等，日常应该是可以吃一点的，这个不影响。尤其是对一些有寄生虫疾病的，更可以多适当的吃一点。如对蛔虫病、蛲虫病、绦虫病、钩虫病患者都有驱虫的效果。但南瓜籽也含有很多脂肪，大量的吃也可能会造成肥胖，要注意。腐败的变质的南瓜子也不要吃。