补血效果好的菜有菠菜，花生米儿，猪肝，羊肝等，但是不能够依靠菜来补血，这时候如果是贫血比较严重，通过输血治疗效果最快，另外也可以给予服用生血的药物，例如：升血宝，红源达等的药物，都有利于起到纠正贫血的作用。当女性37岁出现有贫血，多数是由于月经血流出增多引起的有关系。