可以用手顺时针按摩腹部，在按摩腹部的过程中能够促进肠胃蠕动，可以加快营养物质的吸收，从而可以改善食物摄入过量引起的疼痛症状。要观察恢复状况，长时间没有好转的情况下，可以通过健胃消食的药物进行调理，服用以后对于食物的吸收能够起到促进作用。生活中要避免过量的饮食，导致自身的健康受到影响。