吃生菜的好处，一般含有较高的维生素、矿物质的营养成分，食用后有利于促进食物的消化吸收，帮助食欲的增加效果是比较好的。在有脾胃不好的时候不要吃一些过凉以及油腻性过大的食物，否则也会加重脾胃不好的情况发生，不利于身体的健康恢复，必要时需要给予养脾胃的药物，进行综合性的调理。