可以喝一些蜂蜜牛奶来保养胃黏膜，在喝奶的时候要注意牛奶的温度，不能太冷和太热，才能减少刺激胃黏膜的情况。而且要控制好摄入牛奶的量，避免加重胃肠负担影响养胃的效果。也可以选择喝一些酸奶，酸奶中有很丰富的益生菌来帮助增加胃肠的蠕动、调节肠道的菌群，能够起到保养胃黏膜的功效。