可能是在饮食上吃了一些不易消化的食物所引发的，还有可能是吃了易胀气的食物所引起的，如果在吃饭的时候边吃饭边说话，也有可能会导致肠道内进入气体，从而会出现胃胀气的现象。若是每天晚上有胃胀气的现象，可以适当的进行腹部顺时针按摩，通常能够促进肠胃蠕动，而且还可以促进气体的排出，同时还要改善饮食结构。