多数是由于熬夜睡眠不足所导致的，可以在起床之后喝一杯温开水来缓解。还有可能是胃炎或者是胃溃疡所造成的，但也不排除是咽炎引起的，最好到医院的口腔科进行相关的检查，根据检查的结果，可以口服药物进行治疗。日常生活中要注意多休息，保证有充足的睡眠饮食，尽量以清淡的食物为主。